हमे दर्द क्यों होता है? कभी जानने की कोशिश की है?

हमने अपने जीवनकाल में बार-बार इस शबड़ा को जरूर सुना है। इस धरती पर ऐसा कोई भी इंसान नहीं है जिसे दर्द न होता हो। लेकिन क्या आपने कभी जानने की कोशिश की है कि आखिर हमे दर्द होता क्यों है? 

इसके कारण क्या हैं? किन-किन वजहों से हमे दर्द का आभास होता है? तो चिंता की कोई बात नहीं आज हम अपने इस लेख में आपको इन्ही सारे सवालों का जवाब देने जा रहे हैं।  

दरअसल हमारे शरीर में बहुत सी नसें हैं और आप इस बात को अच्छी तरह से जानते ही हैं की शरीर की सारी नसें आपस में एक दूसरे के साथ जुड़ी हुई हैं। और केवल इतना ही नहीं बल्कि यह नसें हमारे मस्तिष्क से भी जुड़ी हैं और यह शरीर के किसी भी हिस्से में होने वाले दर्द की संवेदना को तुरंत हमारे मस्तिष्क तक पहुंचाती है और हमे उसका आभास होना आरंभ हो जाता है। जब हमारे शरीर में फैली इन नसों पर किसी प्रकार का दबाव पड़ता है या उनपर चोट लग जाती है या फिर उनमे प्रवाहित होने वाला रक्त किसी कारण बाधित हो जाता है तो हमे दर्द होने लगता है। एक बात आप जरूर जान लें कि नस का मतलब केवल मात्र वही नसें नहीं हैं जिसे हम अपनी आँखों से देख पाते हैं। इसके अंतर्गत वह सब भी नसें आती हैं जिन्हे हम धमनी और सिरा कहते हैं। इनमे से एक काम रक्त को हृदय तक पहुँचाना है और दूसरे का काम हृदय से शरीर के सभी भागों तक।

लेकिन कुछ ऐसे खास प्रकार के दर्द भी हैं जिनके पीछे एक प्रमुख कारण होता है तो आइये हम उनके बारे में भी जान लेते हैं।

सबसे पहले तो हमारे शरीर में दो तरह के दर्द हैं ( डॉक्टरी भाषा मे)। एक को स्थायी और दूसरे को अस्थाई कहते हैं। स्थायी दर्द का कारण कोई गंभीर समस्या या फिर किसी तरह की बीमारी भी हो सकती है। और अस्थाई दर्द किसी प्रकार के चोट लगने या सूजन के कारण होता है।

सिरदर्द क्यों होता है

यह सबसे आम दर्द है जिससे लगभग पूरी दुनिया परेशान है। हालांकि इसके कई कारण हो सकते हैं पर हम यहाँ पर आपको सबसे आम कारण के बारे में बताने जा रहे हैं। इसके प्रमुख कारण हैं तनाव, डिप्रेशन, कब्ज, थकान, शोरगुल और अल्कोहल का अधिक सेवन आदि। लेकिन इसके साथ ही सिर दर्द का एक और बड़ा कारण है माइग्रेन जिससे हमारी पूरी दुनिया की लगभग 12% जनसंख्या जुझ रही है।

उपाय क्या है - इनसे बचने के लिए आप अपने नींद का समय निश्चित करें। मतलब की समय पर सोएँ और समय पर जागें। लंबे समय खाली पेट रहने से बचें और अगर आप अल्कोहल लेते हैं तो इसकी मात्रा सीमित करें। तनाव और डिप्रेशन से बचने की कोशिश करें।

कमर दर्द क्यों होता है

हमारी रीढ़ की हड्डी काफी लचीली होती है और इसमे कुल 32 क्यूबिक्स होते हैं। इनमे से केवल 22 ही ऐसे हैं जो मूवमेंट के लायक हैं। जब इन 22 क्यूबिक्स में मूवमेंट ठीक से नहीं हो पता है तो हमे दर्द का एहसास होने लगता है। इसके साथ ही साथ हमारी कमर की बनावट कुछ इस तरह से होती है की इसमे कार्टिलेज, लीगमेंट, जोड़ों और मांसपेशियाँ भी शामिल होती हैं। इनमे से किसी के क्षतिग्रस्त होने पर कमर में दर्द होना आरंभ हो जाता है और हमे खड़े होने, बैठने और झुकने में काफी तकलीफ़ों का सामना करना पड़ता है।

उपाय क्या है - अपने आप को एक्टिव रखें और ज्यादा देर तक एक जगह बैठ कर काम न करें। अगर आपका काम ही कुछ ऐसा है जहां काफी देर तक बैठना जरूरी हो जाता है तो आप बीच-बीच में कुछ समय का ब्रेक लें। ऐसे भोजन करें जिनमे कैल्शियम की मात्रा पाई जाती हो। अपने बैठने के तरीकों पर ध्यान दें क्योंकि यह एक बहुत बड़ा कारण होता है। आपके शरीर का पोश्चर (बैठने, खड़े होने का तरीका) आपके कमर पर सीधा असर करता है।

जोड़ों का दर्द

उम्र बढ्ने के साथ-साथ हर इंसान को यह समस्या हो जाती है और लगभग सभी लोग इससे पीड़ित होते हैं। यह समस्या काफी लोगों में देखी जाती है और इसी कारण हमने इसके लिए अलग से एक पूरा लेख लिखा है। आप इसके बारे में विस्तार से जाने के लिए हमारे दूसरे लेख को जरूर पढ़ें। लेख पढ़ने के लिए आप यहाँ क्लिक करें।

छाती में दर्द

वैसे तो छाती में दर्द के कई कारण हो सकते हैं पर ज़्यादातर फेफड़े से संबन्धित परेशानियों के कारण ही ऐसा दर्द उभर कर सामने आता है। यह फेफड़ों और छाती की मांसपेशियों में इन्फेक्शन, पसलियों या फिर तंत्रिकाओं की किसी समस्या के कारण भी हो सकता है।

उपाय क्या है - इसके लिए स्वस्थ लाइफ़स्टाइल और उचित खान-पान ही एकमात्र उपाय है।

टेल बोन में दर्द

यह आपके गर्दन और कमर को जोड़ने वाले मेरुदंड का निचला हिसा होता है। यह जन्मगत समस्या भी हो सकती है। इसके अलावे इस प्रकार की समस्या एक जगह पर घंटों बैठे रहने और शारीरिक कमजोरी के कारण भी ऐसा होता है।

उपाय क्या है - इससे बचने के लिए मसाज थेरेपी, मेडिसिनल तेल, सर्जरी इत्यादी का उपाय किया जाता है। अगर इस दर्द के कारण व्यक्ति के पेट का निचला हिस्सा भी प्रभावित हो तो सर्जरी ही एकमात्र उपाय बच जाता है।

दोस्तों यहाँ पर केवल उन दर्द के बारे में दिया गया है जो अधिकांश देखे जाते हैं और आम है। अगर आपको यह पोस्ट अच्छी लगी तो इसे अधिक से अधिक शेयर करें।