अब जोड़ों का दर्द झेलने की जरूरत नहीं, आयुर्वेद के पास इसका इलाज मौजूद है: Ayurveda treatment For Joint Pain In Hindi

Ayurveda treatment For Joint Pain: जोड़ों का दर्द एक, ऐसी समस्या है जिससे लगभग हर इंसान परेशान है। कुछ हैं और कुछ होने की लाइन में खड़े हैं।

हमारा शरीर मांसपेशियों, हड्डियों, तंत्रिकाओं आदि से बना है। अगर हमारे शरीर के सभी अंग ठीक से काम करते हैं तो हम अपने आप को बिलकुल स्वस्थ महसूस करते हैं। हमारा शरीर उम्र के साथ पोषण तत्वों का अवशोषण करने में असक्षम हो जाता है। हमारे शरीर को ठीक तरीके से खड़ा रखने में हमारी हड्डियों का बहुत बड़ा योगदान रहता है लेकिन जब हमारी उम्र बढ्ने लगती है तो हमारे शरीर की हड्डियों में कैल्शियम की कमी होने लगती है। इसी तरह से हमारी मांसपेशियाँ भी दिनोदिन कमजोर होती चली जाती हैं। हड्डियों में कैल्शियम की कमी और मांसपेशियों का कमजोर होना ही जोड़ों के दर्द का सबसे बड़ा कारण है। लेकिन हमारे आयुर्वेद के पास इस समस्या का भी इलाज मौजूद है। आप बिना किसी झिझक के आयुर्वेद के इन नियमो का पालन करके अपने जोड़ों के दर्द को कम कर सकते हैं और वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के। तो चलिए शुरू करते हैं।...... Ayurveda treatment For Joint Pain

अदरक से इलाज

अदरक को इस रोग के लिए एक लाभकारी दवा माना जाता है। आप अपने रोज के खाने में इसे जोड़ सकते हैं। लेकिन ध्यान रहे की आप केवल एक चम्मच ही लें। दरअसल, अदरक में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो हमे जोड़ों के दर्द से छुटकारा दिलाता है। एक रिसर्च के अनुसार जोड़ों के दर्द से और ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित लोगों को रोजाना अदरक की दो खुराक दी गई और कुछ दिनों में ही उनके दर्द में काफी सुधार देखा गया। इसके लिए आप एक कटोरे में थोड़ी सी अदरक और पानी लें। इसे आप 10-15 मिनटों के लिए उबाल दें। ध्यान रहे आप अदरक की मात्रा अधिक से अधिक 3-4 ग्राम ही रखें और पानी भी इसी के अनुसार रखें। इसके बाद अप इसका सेवन करें। आप दिनभर में 2-3 बार इसका सेवन करें, इससे आपको जरूर लाभ मिलेगा।...... Ayurveda treatment For Joint Pain

रोजाना तेल की मालिश

आपको जिस जगह दर्द हो रही है उस जगह तेल की बढ़िया मालिश भी आपके लिए काफी कारगर साबित हो सकती है। जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने का एक असरदार तरीका है। इसका कारण यह है कि जब आप जोड़ों में तेल की मालिश करते हैं तो मालिश किया गया तेल, रक्त परिसंचरण (ब्लड सर्कुलेशन) को बढ़ाता है और दर्द और सूजन को हटा देता है। इसके लिए आप सरसों का तेल या फिर तेजपात का तेल भी चुन सकते हैं। आप इनमे से कोई भी तेल लीजिए और इसे प्रभावित जगह पर 15-20 मिनटों तक अच्छे से मालिश कीजिए। लेकिन यहाँ इस बात का जरूर ध्यान रखें की मालिश के तुरंत बाद आप टहलने की कोशिश न करें। थोड़ी देर तक आराम करें।....... Ayurveda treatment For Joint Pain

गर्म भाप दें

यह तुरंत काम करने वाला और जोड़ों के दर्द से बचने का सर्वोत्तम तरीका। इसके लिए आप  तौलिये पर गर्म भाप दें और इसे अपने जोड़ों पर रखें। आप चाहे तो गर्म पानी का थैला भी रख सकते हैं। आप इस प्रक्रिया को 20 मिनटों तक दोहराएँ और यकीन मानिए आप इसके परिणाम से जरूर संतुष्ट होंगे।........ Ayurveda treatment For Joint Pain

नमक भी काम करता है

जोड़ों के दर्द के इलाज के लिए आप इस विधि को अपना सकते हैं। इसके लिए आप पानी और नमक का घोल तैयार करें और उसे गर्म कर दें। इसके बाद आप इसके हल्के गुनगुने होने तक का इंतजार करें। अब आप इस गुनगुने पानी को अपने दर्द वाली जगह पर लगातार डालते रहें। आप ऐसा कम से कम 15-20 मिनटों तक करें। लेकिन ध्यान रखें कि पानी के गर्म होने की मात्रा आपके सहनशीलता के ऊपर ही निर्भर करती है। इसलिए आप अपने अनुसार पानी को गर्म करके लगाएँ।......... Ayurveda treatment For Joint Pain

कैल्शियम से भरपूर फूड्स

जैसा की ऊपर ही बताया जा चुका है कि उम्र बढ्ने के साथ-साथ लोगों में कैल्शियम की कमी होने लगती है। इसलिए आप उन फूड्स का सेवन करें जिनमे कैल्शियम की मात्रा अधिक हो। कैल्शियम को हड्डियों की ताकत और विकास के लिए माना जाता है। इसके लिए आप दूध, दही और अंडे जैसे डेयरी प्रोडक्ट का सेवन कर सकते हैं। एक शोध के अनुसार अगर हम अपने रोज के खाने में 1000 मिलीग्राम कैल्शियम लेते हैं तो इससे जोड़ों के दर्द समेत और भी कई रोग दूर होते हैं।........ Ayurveda treatment For Joint Pain

 लहसुन का प्रयोग करें

जोड़ों के दर्द वाले रोगियों के लिए लहसुन एक बहुत ही अच्छा उपाय है। यह इस मामले में काफी असरदार होता है, क्योंकि इसमें सल्फर और सेलेनियम होते हैं। इसमे पाया जाने वाला सल्फर जोड़ों की सूजन को दूर करता है। सेलेनियम दर को दूर करने मे मदद करता है। इसके लिए आप अपने खाने में कच्चे या फिर पके हुए लहसुन जोड़ सकते हैं। अगर आपको इसके स्वाद से दिक्कत है तो आप 2 चम्मच सरसों या तिल के तेल में 2 लहसुन भून सकते हैं। आप इसे तब तक भूनिए जब तक की यह काला न हो जाए। इसके बाद आप इस तेल को हल्का गुनगुना होने तक ऐसे ही छोड़ दें। अब आप इसे प्रभावित जगह पर मालिश करें। इसके बाद आप इसे 3 घंटों तक ऐसे ही छोड़ दें और फिर इसे बांध लें। लगभग 1 घंटे के बाद आप पट्टी उतार सकते हैं। इसे एक दिन में दो बार इस्तेमाल करें, आपको सुधार दिखाई देगा।......... Ayurveda treatment For Joint Pain

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