हैंगओवर हुआ क्या? तो उतारने का इलाज भी तो है

Sehatsundar.com में आपका एक बार फिर से स्वागत है। आज हम अपने इस लेख में आपको बताएँगे की आप अपना हैंगओवर कैसे उतार सकते हैं।

दरअसल यह सीजन पार्टी का है और लोग अपनी पार्टी में वाइन या शराब तो जरूर रखते हैं। एक बार जो वाइन अंदर गई फिर शॉट पर शॉट, रुकने का तो मन नहीं करता। लेकिन रात के सारे शॉट सुबह अपना असर दिखाना शुरु करते हैं और लोग भारी मात्रा में सिरदर्द और हैंगओवर से परेशान रहते हैं। चिंता की कोई बात नहीं है यहाँ हम आपको इससे छुटकारा पाने के सारे टिप्स दे रहे हैं, आपको जो अच्छा लगे आप अपना सकते हैं। 

सबसे पहला टिप्स

जब भी आपको इस प्रकार की समस्या हो तो सबसे पहले जरूरी है कि आप अपने शरीर को हाइड्रेट बनाए रखें। आप सुबह भरपूर मात्रा में पानी पिए। जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो शरीर को ऑक्सीज़न नहीं मिल पता है। इसके बाद हमारा शरीर ब्लड से ऑक्सीज़न लेना शुरू करता है। जब अल्कोहल ब्लड में जाती है और जरूरी मात्रा में पानी की खपत नहीं हो पाती है तो बॉडी अल्कोहल से ऑक्सीज़न लेने का प्रयास करती है, जो की वास्तव में हो नहीं पता है। इस कारण दिमाग की नशों पर इसका सीधा असर पड़ने लगता है और ऐसा लगता है जैसे दिमाग फटा जा रहा है। तो आप भरपूर मात्रा में पानी पिए और दो-तीन घंटे में हैंगओवर को दूर करें। 

शैंपू करें और सिर में मनपसंद तेल लगाएँ

आपने गौर किया होगा की हैंगओवर के समय आपकी जीभ सुख जाती है, बाल शुष्क हो जाते हैं और किसी किसी की खोपड़ी में खुजली भी होने लगती है। इन सब का एक ही कारण है जल की कमी। उठें और अपने सिर को थोड़ा साफ कर लें और शैंपू कर लें। इसके बाद बारी आती है सिर को और बालों को मोइस्चराइज़ करने की। तो इसके लिए आप शैंपू के बाद अपने सिर में अच्छे से तेल लगाएँ। ऐसा करने के कुछ देर के बाद ही आपको कुछ आराम मिलेगा। पर ध्यान रहे अकेले यही उपाय अपनाने से यह पूरी तरह से गायब नहीं होगा। इसके लिए आपको पानी भी जरूर पीना होगा।

नींबू पानी

यह तो आप जानते ही होंगे और आपके किसी दोस्त ने इसकी सलाह भी जरूर दी होगी। लेकिन हर किसी पर इसका असर नहीं होता और अक्सर सुनने को मिलता है की भाई ये बेकार टिप्स है। लेकिन बात को पूरी तरह से जानिए की ऐसा होता क्यों है। दरअसल, सब पानी का खेल है, अगर आपने भरपूर पानी नहीं पिया और चले गए टिप्स अपनाने तो यह दावा है की कोई भी नैचुरल टिप्स काम ही नहीं करेगा। नींबू पानी तभी काम करता है जब शरीर में नींबू के एंटीऑक्सीडेंट जाने के साथ-साथ जरूरी मात्रा में पानी भी जाए। इसलिए आप ऐसा करें की पहले दो-चार ग्लास पानी पी लीजिए और फिर 5-10 मिनटों के बाद नींबू पानी पी लीजिए। यह जरूर काम करेगा। 

आप दही तो खाते हैं न

दही इस मामले में आपकी जरूर मदद करेगी। आप इसके लिए दही का घोल या शर्बत भी पी सकते हैं या फिर इसे साबुत ही खा सकते हैं। लेकिन यहाँ ध्यान रखने वाली बात यह है कि आपको नैचुरल दही खाना है, ऐसे नहीं जिसमे प्रिजर्विटिव मिली हो। मतलब सीधा है आपको खट्टा दही खाना है ऐसे दही नहीं जिसमे चीनी या गुण अगल से मिलाया गया हो। 

भाई ऊपर में से किसी का इस्तेमाल करके आप अपना हैंगओवर उतार सकते हैं, पर शर्त यही है की आप किसी भी टिप्स को अपनाएं लेकिन सबसे पहले वाला टिप्स आपको जरूर अपनाना होगा। क्योंकि मेरा यह दावा है कि इसके बिना दुनिया की कोई टिप्स प्राकृतिक तरीके से आपका हैंगओवर उतारने में मदद नहीं कर पाएगी।

दवा भी मौजूद है

खैर यह सब एक प्रकृतिक तरीका लेकिन अगर तुरंत और झट से इसका इलाज चाहते हैं तो इसके लिए एक ही उपाय है। और यह उपाय है दवा लेना। यहाँ पर एक बात हो जाती है की रात आपने अपने लिवर और किडनी पर कुछ अत्याचार तो किया ही है और सुबह भी उससे छुटकारा पाने के लिए एक बार और ऐसा किया। मार्केट में ऐसी बहुत सारी दवाएं मौजूद हैं जो हैंगओवर उतारने के काम आती है। बस शॉप पर जाइए और दावा लेकर खा लीजिए। लेकिन मेरी माने तो दवा तब तक न लें जब तक आपको इसकी सही में जरूरत न हो। 

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